sicherstellen, dass Ihre 72-Stunden-Versorgung mit Lebensmitteln wird Ihre Familie gerecht

Wir alle müssen irgendwo anfangen. Wenn Sie sich nicht leisten können eine 72-Stunden-Versorgung mit Lebensmitteln, mit einem Tag zu starten, fügen andere und andere und dann haben Sie es. Wenn Sie fünf Personen in Ihrem Haus haben dann mit einem Tag für ein zu beginnen, bis Sie haben eine Person dann fügen Sie eine Person. Finden Sie etwas, das für Sie arbeitet und es tun. Halten Sie sich an, bis Sie bereit sind.

Sie müssen sicherstellen, dass Ihre 72-Stunden-Pack ist mobil. Es sollte nicht wiegen so viel, dass nur die Männer des Hauses kann es tragen. Legen Sie es in einen rollenden Duffle oder einen Rucksack, je nach Ihren Wünschen. Warum? Weil das wahrscheinlichste Szenario Sie konfrontiert ist kurzfristig. Man kann nicht darauf wetten, dass Sie Zugang zu Nahrung und Kleidung zu haben. Es ist ein Familienbetrieb Wahl nur sicherstellen, dass Sie ein und stellen Sie sicher Ihre Lieben wissen, was mit ihm und wenn tun.

Nach Angaben der FDA ein Mensch braucht 150 Punkte von Lebensmitteln Dichte pro Tag. Sie wollen hohe Ernährung zu den geringsten Kosten und den geringsten Zeit zu beheben. Je leichter das Essen ist einfach die bessere tragen. Aber könnten Sie nicht in der Lage sein, all diese zu bekommen. Lassen Sie uns einige Beispiele betrachten.

Ein. Eine Tasse Kohlrabi enthält 79 Punkte
2. Ein Apfel enthält nur 4 Punkte
3. Ein 8 Unzen Tasse Brokkoli enthält 75 Punkte
4. Ein paar Scheiben Brot enthält etwa 6 Punkte
5. Eine Tasse Erbsensuppe enthält 10 Punkte
6. Ein 8 Unzen Portion Karotten oder Zwiebeln enthält 35 Punkte

Sie wollen Lebensmittel, die einfache und nahrhafte zu essen ist. Auswahl an Speisen ist von größter Bedeutung, so klug und selektiv sein. Es ist gut zu Pasta und Pasta-Mixes auf der Hand zu Hause haben. Sie können einen Zip-Lock-Beutel oder eine halbe Gallone Thermoskanne und legte in einigen Nudeln, Engelshaar, einige gute Gewürze oder Mischungen und dann mit heißem Wasser aufgießen und innerhalb kurzer Zeit haben eine große Mahlzeit.
Ein weiterer großer Punkt ist Tortillas. Sie haben Dienstprogramm, schmecken und sind schnell und nahrhaft.

Die militärischen Rationen MRE-oder Mahlzeiten Ready to Eat bekannt, erfordern kein Wasser, sind in sich abgeschlossen und sind viel besser als ihren frühen Wiedergabe von C-Rationen. Sie sind klein und leicht und wenn Sie das Geld haben, sind die Investition wert. MRE sind reich an Protein und Natrium und nehmen Sie drei mal länger als normale Nahrung zu verdauen.

Stellen Sie sicher, Sie haben einige Spaß Lebensmittel wie Käse, Cracker, Erdnussbutter und Brezeln. Vor allem, wenn Sie Kinder haben, stellen Sie sicher, sie zu packen. Achten Sie darauf, die erforderliche Medikamente oder Vitamine, wenn Ihre Familie, um sie verwendet wird.

Die unterste Zeile auf Nahrung ist, um sicherzustellen, haben Sie einige. Vergewissern Sie sich, Lebensmittel mit hohem komplexen Kohlenhydraten sind. Vergewissern Sie sich, Obst, Getreide, Gemüse und Hülsenfrüchte, soweit möglich.

Die andere wichtige Sache ist es, Ihre 72-Stunden-Versorgung zu drehen. Sie müssen Ihre Packs aktualisieren, Ihre Kinder zu wachsen. Stellen Sie sicher, üben die Lebensmittel, die Sie in einem Family Activity gespeichert haben. Es ist wichtig, dass Ihre ganze Familie bereit, Ihre Verpackungen verwenden und wissen, wo sie sind und was sie mit den Inhalten tun werden. Es ist wichtig, und es ist jetzt wichtig.

ed kugler